Триатлон с персональным тренером

Главная
Триатлон с персональным тренером

Комплексная подготовка по трем дисциплинам с индивидуальным планом тренировок и поддержкой профессионального тренера;
Развивайтесь во всех направлениях: от спринта до полной дистанции, от первого старта до IRONMAN;
Тренируйтесь эффективно по структурированной программе с балансом нагрузок в плавании, велоспорте и беге.

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ТРИАТЛОНА

Экипировка

Cнаряжение для всех трех дисциплин: гидрокостюм и очки, велосипед с необходимыми аксессуарами, беговая экипировка. Спортивные гаджеты для отслеживания показателей.

Базовая
подготовка

Умение проплыть 400м без остановки, опыт езды на шоссейном велосипеде и навыки бега. Отсутствие противопоказаний к длительным нагрузкам.

Сильная
мотивация

Готовность к регулярным тренировкам по всем трем дисциплинам. Желание развиваться в триатлоне и достигать новых результатов. Мы поможем грамотно распределить силы и время между всеми видами подготовки.

БОЛЕЕ 8 ЛЕТ ОПЫТА

За это время мы помогли сотням атлетов пройти путь от первых стартов до финишей на «железной» дистанции.
Наша методика основана на научном подходе и постоянно совершенствуется благодаря опыту работы с триатлетами разного уровня подготовки.

Записаться

ТРИАТЛОН ПОДГОТОВКА

Комплексная программа подготовки по трем дисциплинам для спортсменов, нацеленных на участие в соревнованиях по триатлону. Профессиональный подход к тренировкам с учетом ваших целей и уровня в каждом виде спорта.

Этап 1: Планирование и методология

Проводим первичную консультацию с главным тренером, разбираем ваш опыт, цели, физические и бытовые ограничения.

Этап 2: Адаптация и функциональное тестирование

Обеспечиваем адаптацию и функциональное тестирование по каждому из трёх видов (плавание, вело, бег), чтобы определить текущий уровень физической подготовки. На основе полученных данных составляется персональный тренировочный план, учитывающий цели, опыт и возможности атлета.

Этап 3: Прогресс и тренировки

Основной этап, включающий комплексные тренировки (в том числе силовые), моделирование соревновательных условий и подготовку к конкретным стартам. Всё направлено на улучшение формы и уверенное выступление на соревнованиях.

Комплексная подготовка по всем дисциплинам триатлона с учетом ваших целей и уровня. Программа направлена на существенное улучшение результатов в плавании, велоспорте и беге.