Бег с персональным тренером

Главная
Бег с персональным тренером

Профессиональная подготовка для начинающих и опытных бегунов с индивидуальным планом тренировок и поддержкой тренера;
Улучшайте свои результаты: от любительского до соревновательного уровня;
Тренируйтесь по научно обоснованной методике с учетом периодизации и специфики подготовки к стартам.

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Экипировка

Беговые кроссовки, удобная одежда для бега. Желательно иметь спортивные часы. Правильно подобранная экипировка поможет улучшить результаты и предотвратить травмы

Спортивный
опыт

Опыт не обязателен. Отсутствие противопоказаний к интенсивным нагрузкам.

Целеустремленность

Четкие спортивные цели и готовность к систематическим тренировкам. Желание улучшать свои результаты и выходить на новый соревновательный уровень. Мы поможем раскрыть ваш потенциал.

БОЛЕЕ 8 ЛЕТ ОПЫТА

За это время мы помогли сотням бегунов достичь их целей: от первых километров до марафонских дистанций. Наша методика основана на научном подходе и постоянно совершенствуется благодаря работе с атлетами разного уровня подготовки.

Записаться

бег с персональным тренером

Программа для опытных и начинающих бегунов, нацеленных на улучшение результатов и достижение новых спортивных высот. Профессиональный подход к тренировкам с учетом ваших целей и особенностей.

Этап 1: Планирование и методология

Проводим первичную консультацию с главным тренером, разбираем ваш опыт, цели, физические и бытовые ограничения.

Этап 2: Адаптация и функциональное тестирование

Обеспечиваем адаптацию и функциональное тестирование, чтобы определить текущий уровень физической подготовки. На основе полученных данных составляется персональный тренировочный план, учитывающий цели, опыт и возможности атлета.

Этап 3: Прогресс и тренировки

Основной этап, включающий комплексные тренировки (в том числе силовые), моделирование соревновательных условий и подготовку к конкретным стартам. Всё направлено на улучшение формы и уверенное выступление на соревнованиях.