Если ты уже знаешь, как бегать, дышать, питаться и восстанавливаться –  поздравляем! 😎 Осталось одно: научиться не мешать себе самому… Подробнее

Бегать в кроссовках, которые специально созданы для бега, комфортнее и безопаснее. Точно чего делать не рекомендуем – сразу брать беговые.. Подробнее

Бег и котики Есть такой анекдот: Не любите котиков? Просто вы не умеете их готовить. Это прямая аналогия с бегом… Подробнее

Основная задача дыхания – подавать необходимое количество кислорода и отводить углекислый газ. Очевидно что пропускная способность через нос ниже, т.е… Подробнее