Основная задача дыхания – подавать необходимое количество кислорода и отводить углекислый газ. Очевидно что пропускная способность через нос ниже, т.е. уровень работоспособности будет снижаться.
В связи с этим будет расти пульс и снижаться скорость бега.

Откуда появился миф что нужно дышать носом? Существует 2 теории:

– первая взята из тренировочного режима на развитие мышц отвечающих за вдох.
Когда атлеты начали понимать что при дыхании через нос объем легких увеличивается за счет того что активно участвуют мышцы отвечающие за вдох и выдох, они начали повседневно использовать это в тренировочных режимах.
Но научно доказано что стимулирование тех же мышц можно проводить и через рот, не теряя производительности.

– существует другой миф что если дышать через нос, то процесс восстановления или снижения пульса произойдет быстрее, но это когнитивное искажение, потому как для восстановления организму необходим кислород, при достаточном количестве снижается пульс, а в таком режиме поступление кислорода намеренно ограничивается.