Бегать в кроссовках, которые специально созданы для бега, комфортнее и безопаснее.

Точно чего делать не рекомендуем – сразу брать беговые супер кроссовки с карбоновыми пластинами. Считайте что это специализированное оборудование для конкретных задач.

У каждого производителя есть линейки тренировочных моделей, которые прослужат долго и закроют все потребности. Большой разницы между брендами нет, достаточно примерить и довериться своим ощущениям.

Для ваших первых пробежек вообще подойдет любая пара кроссовок.

Важно учесть несколько нюансов:
– кроссовки должны быть удобными, лучше брать на полразмера-размер больше, чтобы избежать дискомфорта.
– для лета лучше выбирать сетку или ткань, осенью и весной будет комфортно в обуви с вставками из плотной синтетики.
– если нет ортопедических проблем, лучше сделать выбор в пользу кроссовок с хорошо гнущейся стопой.

Как говорится, для того чтобы бегать – надо бегать, а не покупать кроссовки 🙂
Если соблюдать основные рекомендации, то все остальное уже по ходу дела.

В комментариях обмен опытом – кто в чем бегает?